Bulking dan cutting merupakan dua fase yang umum dilakukan dalam program kebugaran, namun masing-masing memiliki tujuan dan strategi nutrisi yang berbeda. Artikel ini akan membantu Anda memahami perbedaan keduanya, kapan waktu yang tepat untuk menjalankan setiap fase, serta bagaimana memilih asupan nutrisi yang dapat mendukung hasil latihan secara optimal.